Habe ich es mal wieder geschafft mich auf knapp 70 kg hochzufuttern und das nachdem ich fast vier Jahre mein Idealgewicht gehalten habe. Grmpf!!!

Da muss ich jetzt durch, wenn ich mich in meiner Haut wieder wohlfühlen möchte. Bis zum Frühjahr/Sommer ist der Speck weg. Mit fettreduzierten Essen, kleineren Portionen und viel, viel Sport dürfte das zu schaffen sein.

Gleich geht's erstmal zum Einkaufen, um die entsprechenden Grundnahrungmittel im Haus zu haben, die verstaubten Walkingstöcken warten bereits auf ihren Einsatz und als kleinen psychologischen Arschtritt habe ich oben auf meiner Seite einen "Weight Loss Ticker" eingerichtet.





Auf los, geht's los!